暮らしの工夫

「早起きできた日だけ歩く」そう書いたのが、1ヶ月ほど前でした。あれから、ほぼ毎日歩いています。【休んだのは、雨の日だけでした】自分でも少し意外でした。続かないだろうと思っていたんです。歩かなかったのは、雨の降った日だけでした。数えてみたら、...

朝、6時前に家を出ます。歩くのは20分から30分ほど。それだけの習慣です。【始めたのは、ひと月ほど前でした】もともと、朝は早いほうです。以前は朝の早い暮らしをしていたので、その習慣が体に残っているのだと思います。ただ、ここしばらくは眠りが浅...

今年のお盆も、ひとりで過ごします。50代、ひとり暮らしです。【この時期の空気が、少し苦手でした】お盆が近づくと、世の中の空気が変わりますよね。テレビでは帰省ラッシュの中継が流れて、スーパーには家族向けの大きなパックが並びます。道ですれ違う人...

友達と、日帰り温泉に行ってきました。お風呂に入って、岩盤浴もして、思い切って垢すりまでお願いしてみました。久しぶりの、なんにもしない一日です。【体を触った人に、言い当てられました】垢すりをしてもらっているとき、施術してくださった方に、こう言...

連日、40℃に迫る暑さが続いています。ニュースでも「危険な暑さ」「命に関わる」と毎日のように言っていますね。今日は、ひとり暮らしの私が、この暑さをどうしのいでいるかを書いてみます。【エアコンは、ケチらないと決めました】以前は、電気代が気にな...

恥ずかしいのですがとても汗かきです。夏は、少し動いただけでも汗が出ます。首にタオルを巻くのが、長年の習慣でした。でも、ひとつ困っていることがありました。背中まで汗をかいてしまうと、今度はその汗で、体が冷えてくるんです。暑いのに、冷える。この...